kamaszpanasz.hu



Bemelegítésből a kevesebb többnek számít

kamaszpanasz.hu :: A bemelegítés kötelezőnek számít a sportolás előtt, ám az átmozgató gyakorlatok a szükségesnél több energiába kerülnek, így a tényleges testmozgás során már csökkent teljesítménnyel kell számolni - összegzi egy nemrégiben nyilvánosságra hozott kanadai tanulmány.

google  archive  google  twitter  tumblr  facebook 

Allergia az alkoholtól?

kamaszpanasz.hu :: Az alkohol nem csak másnaposságot, hanem allergiás tüneteket is okozhat az arra érzékenyeknél. Az allergia okáról, és tüneteiről itt olvashatsz.

google  archive  google  twitter  tumblr  facebook 

7 tipp, hogy könnyebben átlásd a tanulnivalót

kamaszpanasz.hu :: Néha hihetetlenül nehéznek találom, hogy rendszerezzem a tanulnivalóimat. Ez főleg a lustaságnak köszönhető, meg annak, hogy nem tudom, hol kezdjem. Nagyon fontos, hogy legyen szervezőkészséged, amikor közeledik a határidő. Ha te is ugyanazzal harcolsz, mint én, akkor íme, néhány tipp a problémánkra.

google  archive  google  twitter  tumblr  facebook 

7 tipp az étvágyad csökkentésére

kamaszpanasz.hu :: Több módszer is létezik, amivel könnyen és természetesen kordában tarthatod az étvágyadat. Az étvágycsökkentést évekig a pirulákkal vagy más veszélyes diétás módszerekkel azonosítottuk, de összeszedtük azokat a módszereket, melyek biztonságosan és egyszerűen segíthetnek neked.

google  archive  google  twitter  tumblr  facebook 

A legelvetemültebb szex-tévhitek

kamaszpanasz.hu :: Úgy gondolod, biztos tudásod van a szexről, és különbséget tudsz tenni valós és valótlan között? Teszteld le tudásodat, mi igaz és mi nem, mert most utánanézünk néhány szex mítosznak, és leszámolunk a tévhitekkel.

google  archive  google  twitter  tumblr  facebook 


A nők elleni erőszakról

kamaszpanasz.hu :: Sok dolog beletartozik, ami a nemük miatt vagy azzal összefüggésben éri a nőket. Lehet ez családon belüli erőszak, párkapcsolati erőszak, de a társadalmi működésből fakadó hátrányok is ide tartoznak, például, hogy alacsonyabb fizetést kapnak, mint a férfiak ugyanabban a munkakörben, vagy ritkábban választják vezetőnek őket.

google  archive  google  twitter  tumblr  facebook 

Kiderült, mennyi az átlagos alvásidő világszerte

kamaszpanasz.hu :: Azt mindannyian tudjuk, hogy elegendő alvás nélkül nem tudunk megfelelően helytállni: csökken a koncentrációs képesség, gyengül az immunrendszer, romlik a hangulat. Kutatóknak sikerült összegezniük az emberiség alvási szokásait egy mobiltelefonos applikációval.

google  archive  google  twitter  tumblr  facebook 

Mit kell tudni a mutálásról?

kamaszpanasz.hu :: Azon gondolkozol, hogy miért változik folyton a hangod magassága és hogy mit is jelent ez? Tudd meg a választ, és azt, hogy ez hogyan függ össze a pubertással és a növekedéssel!

google  archive  google  twitter  tumblr  facebook 

5 tea, ami leolvasztja a zsírt

kamaszpanasz.hu :: Fogyás teaivással? Lehetséges! Bizonyos teák ugyanis képesek felgyorsítani a szervezeted zsírégető folyamatait és akár 10%-kal növelik a zsírégetést edzés, diéta, vagy szaunázás után!

google  archive  google  twitter  tumblr  facebook 

Mit tegyél, ha stresszes az életed?

kamaszpanasz.hu :: A társadalmi fejlődés következményeként megváltoztak szükségleteink és elvárásaink, ezzel együtt pedig életünk mindennapi része lett a stressz. A felgyorsult életmód másfajta megterhelést jelent szervezetünk számára, amely (kezeletlen esetben) súlyos egészségi problémákat okozhat.

google  archive  google  twitter  tumblr  facebook 


Tippek a biztonságos biciklizésért

kamaszpanasz.hu :: A kerékpározás kellemes és élvezetes sportnak számít, de ne feledkezz el a megfelelő védelemről! Ahhoz, hogy eredményes és biztonságos sportot végezz, kövesd tanácsainkat!

google  archive  google  twitter  tumblr  facebook 

Lehet, hogy meleg vagyok?

kamaszpanasz.hu :: Kamaszkorban rengeteg testi-lelki változáson mennek át a fiatalok, amelyeket feldolgozni és a helyükön kezelni bizony időnként nagy kihívást jelent. Az egyik legnagyobb újdonság a tinik életében a szexualitás beszivárgása a mindennapi életbe. Napjainkban sok és egyre több - serdülőben merül fel a kérdés: Vajon melyik nemhez vonzódom?

google  archive  google  twitter  tumblr  facebook 

Mikor kezdjünk el aggódni a termékenység miatt?

kamaszpanasz.hu :: Mennyit kellene várnom, mielőtt elkezdek aggódni? Honnan tudhatom, hogy nekem, vagy a partneremnek van valamilyen problémája?

google  archive  google  twitter  tumblr  facebook 

Mi történhet veled, ha részeg vagy?

kamaszpanasz.hu :: Mondtad már valaha, hogy tényleg megbántad? De ekkor nemcsak fizikailag voltál rosszul (tehát másnapos), hanem lelkileg is. Viszont ezen utólag már nem tudsz változtatni.

google  archive  google  twitter  tumblr  facebook 

A 6 legjobb testgyakorlat

kamaszpanasz.hu :: Ez a hat gyakorlat hozni fogja a várt eredményeket, függetlenül attól, hogy otthon vagy az edzőteremben csinálod őket. Ügyelj a megfelelő testtartásra, mert ez elengedhetetlen a biztonságod és a gyakorlat hatékonysága érdekében!

google  archive  google  twitter  tumblr  facebook 


Hogyan randizz a barátod testvérével?

kamaszpanasz.hu :: Az egyetlen dolog, ami még annál is kínosabb, mint a legjobb barátod exével összejönni, ha a testvérébe szeretsz bele. Még kínosabb, ha fiatalabb testvérről van szó. Különösen, ha még emlékszel arra, mikor ez a kistestvér még csak ovis volt.

google  archive  google  twitter  tumblr  facebook 

Így szabadulhatsz meg 500 extra kalóriától naponta

kamaszpanasz.hu :: Itt a tavasz, amikor mindenki szeretne egy picit leadni a téli kilókból. A KamaszPanasz 7 egyszerű tippjét követve te is kiiktathatsz 500 felesleges kalóriát.

google  archive  google  twitter  tumblr  facebook 

Hogyan kezeld 18 éves gyermeked?

kamaszpanasz.hu :: A 18 évesek megszállottan kutatják önmagukat, jövőbeli személyiségüket. Keresik a választ, hogyan is fognak boldogulni a nagybetűs életben.

google  archive  google  twitter  tumblr  facebook 

Vigyázz, mihez nyúlsz hozzá!

kamaszpanasz.hu :: A bőrirritációt okozó anyagok közül vannak ismertebbek és kevésbé ismertek tudd meg, mi okozhat a környezetedben bőrgyulladást, kiütéseket!

google  archive  google  twitter  tumblr  facebook 

Éjjeli bagoly vagyok: nem megy a tanulás napközben!

kamaszpanasz.hu :: Tisztelt szakértő! Elsős vagyok az egyetemen, orvosnak készülök, ami azt jelenti, hogy szinte állandóan tanulnom kell. A baj csak az, hogy csak akkor tudok igazán odafigyelni a dolgokra, ha éjszaka tanulok. Ez normális?

google  archive  google  twitter  tumblr  facebook 


Folyton hideg végtagok - Betegség tünete?

kamaszpanasz.hu :: Hideg időben végtagjaink hamar lehűlnek - a jelenség természetes, és ebben a formában egyáltalán nem kóros. A végtagok külső hőmérséklettől független, állandó hideg tapintása azonban betegség jele lehet, amit érdemes kivizsgáltatni.

google  archive  google  twitter  tumblr  facebook 

5 tipp, hogy felkészülj a sportszezonra

kamaszpanasz.hu :: Ha már valaha versenysportoltál, tudod nagyon jól, hogy egy új idény kezdete rengeteg gyakorlással és felkészüléssel jár. Ami persze jó dolog, hisz azért sportolunk, hogy jól érezzük magunkat. De természetes, hogy néha picit idegesebb vagy a kezdetkor, különösen akkor, ha ez lesz az első idényed.

google  archive  google  twitter  tumblr  facebook 

Tíz érdekes tény az álmokról

kamaszpanasz.hu :: Veled is előfordult már, hogy ébredés után néhány perccel nehezedre esett felidézni egy furcsa álom részleteit, csak a hangulata maradt meg benned? Többet szeretnél tudni az álmokról? Kíváncsi vagy, hogy mi történik a testeddel, amikor alszol? Most minden kiderül!

google  archive  google  twitter  tumblr  facebook 

Miért veszélyes a mefedron?

kamaszpanasz.hu :: A mefedron egy olyan fajta kábítószer, melyet fehér por vagy a port tartalmazó kapszulaként árulnak, de tabletta és folyékony formában is hozzáférhető. A szert esetenként methylone-nal keverik. Gyakran növényvédő szerként vagy fürdősóként árusítják a neten, de a porszívó illatosítókban is megtalálható.

google  archive  google  twitter  tumblr  facebook 

Miért sírsz hagymavágás közben?

kamaszpanasz.hu :: Mindannyiunk rémálma a hagymapucolás, hagymaszeletelés. Ilyenkor a hagyma csípi a szemünket, marja a torkunkat, potyognak a könnyeink, nagyokat szipákolunk. De mi is áll emögött?

google  archive  google  twitter  tumblr  facebook 


Amit az ekcémáról tudni kell

kamaszpanasz.hu :: Ekcéma esetén viszkető foltok jelenhetnek meg a test bármely pontján, de főként a kézfejen, a könyök- és térdhajlatokban, a nyakon, a mellkason és a szemhéjon jellemzőek. Az ekcémás bőr megvastagodhat.

google  archive  google  twitter  tumblr  facebook 

A terhesség kevésbé ismert jelei

kamaszpanasz.hu :: Arról mindenki hallott, hogy a reggeli rosszullét és a menstruáció elmaradása a terhesség egyik első jele. Azonban a terhességnek számos más, kevésbé ismert jele és velejárója is van, melyeket most összegyűjtöttünk Neked.

google  archive  google  twitter  tumblr  facebook 

10 tipp a jó kapcsolatért kamasz gyermekeddel

kamaszpanasz.hu :: Nehéznek tűnhet megtalálni egy kamasszal a közös hangot. Rengeteg gyermekkori tevékenységből, játékból már kinőttek, és úgy látszik, már nincs is olyan program, amit együtt csinálhatnátok. Sajnálatos módon, sok kamasz pontosan azért kezd eltávolodni a szüleitől, mert nem töltenek együtt elegendő időt.

google  archive  google  twitter  tumblr  facebook 

Kapcsolatok: Mit csinálj szakítás után?

kamaszpanasz.hu :: Amikor belemész egy kapcsolatba, akkor nem tudhatod, hogy pár hétig, hónapig vagy évig fog tartani. Nem tudhatod biztosan. Azt sem tudhatod, hogyha a kapcsolat véget ér, az hogy fog téged érinteni.

google  archive  google  twitter  tumblr  facebook 

Éjt nappallá téve edzel, de nincs eredmény?

kamaszpanasz.hu :: Napról napra keményebben edzel, de egy dekát sem adsz le? Néhány embernek sajnos lehetnek betegségei, melyek hasonló eredményekhez vezetnek. Ezeknek a betegségeknek több összetevője, és számos oka lehet. De mielőtt mindenféle betegségekre gyanakszunk, nem árt, ha megtudunk néhány tényt.

google  archive  google  twitter  tumblr  facebook 


Elhatároztad, hogy leteszed a cigit - Hogyan készülj fel rá?

kamaszpanasz.hu :: Tudjuk, hogy nehéz leszokni a cigiről, ám ha előre felkészülsz rá, könnyebb dolgod lesz! Ha úgy érzed, készen állsz a leszokásra, mielőtt nekiugranál, kövesd az alábbi 5 lépést!

google  archive  google  twitter  tumblr  facebook 

6 lépés a könnyebb tanulásért

kamaszpanasz.hu :: Hogy tanultál meg bicajozni? Úgy, hogy valaki adott neked néhány jó tanácsot, azután pedig sokat gyakoroltál. Ugyanezzel a módszerrel tudsz tanulni is. Senki sem születik úgy, hogy tudja, hogyan kell elsajátítani az anyagot. Van néhány tanácsunk, amely segíthet tanulni.

google  archive  google  twitter  tumblr  facebook 

A levegőszennyezés: milyen szmogban élni?

kamaszpanasz.hu :: A levegő szennyezése világméretű probléma. A levegő az élővilág, így az ember számára is a legfontosabb életfeltétel. Mit tehetünk, hogy megóvjuk a levegő minőségét?

google  archive  google  twitter  tumblr  facebook 

Felnőtt vagyok! Miért nem érti meg senki sem?

kamaszpanasz.hu :: Amikor betöltjük a 18 éves kort, hivatalosan felnőtt jogokkal bírunk. De egészen más az, hogy a családban is elismernek és felnőttként kezelnek. Miért van ez? Mitől lesz valakiből érett felnőtt?

google  archive  google  twitter  tumblr  facebook 

Étkezési zavar a tiniknél - hogyan védd meg gyermeked

kamaszpanasz.hu :: Tisztában vagy a tinédzserkori étkezési zavarokkal? Érdemes tudni, mi okozza őket, mik a következmények, valamint hogyan lehet megelőzni.

google  archive  google  twitter  tumblr  facebook 


Így kerüld el az influenzát, ha körülötted beteg valamelyik családtag

kamaszpanasz.hu :: Hogyan lehet a kórokozókat megfékezni még mielőtt ágyba döntik az egész családot, ha valamelyik családtagod szipogva és köhécselve jön haza? Olvasd el tippjeinket!

google  archive  google  twitter  tumblr  facebook 

5 felturbózott ásványvíz, amit garantáltan imádni fogsz

kamaszpanasz.hu :: A megfelelő mennyiségű víz fogyasztása segíthet megelőzni a kiszáradás zavaró tüneteit, mint például a fejfájást és a fáradtságot. Emellett a víz javítja az izmok működését, megakadályozza a nem kívánatos éhségérzetet és a túlevést. De mi van, ha nem szívesen iszod a sima vizet?

google  archive  google  twitter  tumblr  facebook 

Ezért nem tudsz elaludni - 5 gyakori hiba alvás előtt

kamaszpanasz.hu :: Esténként fáradtan zuhansz ágyba, de hosszabb idő elteltével még mindig csak álmatlanul forgolódsz? Nem vagy egyedül a problémáddal, az alvászavarok egyre több ember életét nehezítik meg. Dr. Vida Zsuzsanna neurológus, szomnológus tanácsai segíthetnek.

google  archive  google  twitter  tumblr  facebook 

Mi okozhat a szobabiciklizésben vagy spinningben függőséget?

kamaszpanasz.hu :: A szobabiciklis gyakorlatok a legjobb erősítő edzések közé tartoznak, hiszen a csúcsokat döngetve látványos eredményeket érhetsz el. Vajon vannak rossz oldalai ennek a teljes testet igénybe vevő kardio edzésnek?

google  archive  google  twitter  tumblr  facebook 

Olívaolaj: mire jó a konyhán kívül?

kamaszpanasz.hu :: A táplálkozási szakértők a végtelenségig tudják fokozni az olívaolaj istenítését, a benne található rendkívül egészséges zsírsavak, illetve polifenolok miatt. Ez az olaj gyakorlatilag meghódította az egész Nyugatot, arról nem is beszélve, mennyire elterjedt Keleten. De vajon mire használható az étkezésen kívül?

google  archive  google  twitter  tumblr  facebook 


Tervezetlen terhesség

kamaszpanasz.hu :: Mik a választási lehetőségeid, ha váratlanul teherbe esel? Nem teszel semmit, és vállalod a szülőséget, nem veteted el a babát, és elintézed az adoptálást vagy véget vetsz a terhességnek (abortusz).

google  archive  google  twitter  tumblr  facebook 

Drogok és elsősegély

kamaszpanasz.hu :: Valaki rosszul lett a buliban? Szeretnél segíteni, de nem tudod hogyan? Cikkünkből megismerheted a droggal kapcsolatos elsősegélynyújtás lépéseit.

google  archive  google  twitter  tumblr  facebook 

Benini fiatalokkal ismertetik meg a digitális történetmesélés eszköztárát

kamaszpanasz.hu :: A nyugat-afrikai Benini Köztársaságba is eljut az Erasmus+ társfinanszírozásával megvalósuló Youth in Progress and Partnership for Equality and Exchange (Yippee) program, amelyet hazai részről az Anthropolis Egyesület koordinál. Benin és Magyarország mellett Románia, az Egyesült Királyság, és Olaszország egy-egy civil szervezete vesz részt a fiatalok kapacitásépítését elősegítő projektben.

google  archive  google  twitter  tumblr  facebook 

Hogyan tanulj, ha sokáig hiányzol a suliból?

kamaszpanasz.hu :: Órák. Házik. Egyéb iskolai feladatok. Még olyan tanulók számára is, akiknek nem kell számolniuk egészségügyi problémákkal, nehéz néha képben maradni az iskolai feladatokkal. Mi a helyzet akkor, ha sokat hiányzol a suliból betegség miatt?

google  archive  google  twitter  tumblr  facebook 

Egyéjszakás kaland

kamaszpanasz.hu :: Mi a helyzet egy egyéjszakás kalanddal? Például valakivel, akit régóta ismersz, netán egy új netes ismerőssel, esetleg egy baráttal. Ez azt jelenti, hogy valaki olyannal létesítesz szexuális kapcsolatot, akivel nem jársz.

google  archive  google  twitter  tumblr  facebook 


Kínos bőrgyógyászati kérdések

kamaszpanasz.hu :: Biztosan neked is vannak olyan kérdéseid a testeddel kapcsolatban, amelyeket nem mersz feltenni senkinek. Pedig az orvosok éppen ezért vannak, ne félj tőlük kérdezni, hiszen csak segíteni akarnak. A KamaszPanasz összegyűjtötte a leggyakoribb bőrgyógyászati kérdéseket.

google  archive  google  twitter  tumblr  facebook 

Így győzheted le a tavaszi fáradtságot

kamaszpanasz.hu :: Veled is előfordult már, hogy reggel úgy érezted, fáradtabb vagy, mint amikor lefeküdtél? Az úgynevezett tavaszi fáradság több embert érint, mint gondolnád. Mutatjuk, mit tehetsz ellene.

google  archive  google  twitter  tumblr  facebook 

Fiú és lány testvérek

kamaszpanasz.hu :: Van, hogy a nővéred főnökösödik időnként? Van, hogy az öcséd idegesít téged? Ezek a dolgok együtt járnak azzal, hogy együtt nőttök fel. Olvasd el a tippjeinket, amelyek segíthetnek elkerülni a veszekedést a tesóddal.

google  archive  google  twitter  tumblr  facebook 

Tudományos tény: eddig élhet egy ember

kamaszpanasz.hu :: Az emberi élettartam végső határa 115 év lehet egy új amerikai tanulmány szerint, mely évtizedek adatait elemezte - írta a BBC hírportálja a Nature tudományos lap alapján.

google  archive  google  twitter  tumblr  facebook 

8 reggeli rituálé, hogy jó napod legyen

kamaszpanasz.hu :: Egy bevált reggeli rutin segíthet abban, hogy energiával teli, elszánt, szenvedélyes és energikus maradj egész nap. Íme, 8 szabály, amit ha követsz, minden napod csodás lesz!

google  archive  google  twitter  tumblr  facebook