kamaszpanasz.hu



A füstmentes dohány

kamaszpanasz.hu :: A dohányzás minden típusa veszélyes az emberi szervezetre, különösképpen a fejlődésben lévőre. Éppen emiatt nagyon fontos, hogy eleget tudj a dohányzás veszélyeiről akkor is, ha már rászoktál, sőt akkor is, ha csak érdeklődsz. Íme, néhány kérdés és válasz a füstmentes dohányról.

google  archive  google  twitter  tumblr  facebook 

Ez történik a testeddel, amikor öt napon keresztül gyorskaját eszel

kamaszpanasz.hu :: Mindnyájunknak volt már nagy eszem-iszom hétvégéje, vagy elmentünk úgy nyaralni, hogy eldobtuk a jól bevált étkezési szokásunkat. Nem nagy ügy, gondoljuk ilyenkor. Az igazság viszont az - mint ahogy a Virginia Tech tanulmánya is rámutatott -, hogy csupán öt napnyi felelőtlen étkezés is képes megváltoztatni az izmok tápanyag feldolgozásának módját.

google  archive  google  twitter  tumblr  facebook 

9 tévhit a fitnessről

kamaszpanasz.hu :: Manapság rengeteg tényt hallhatunk a fitness titkairól, viszont semmiképpen se gondolnánk azt, hogy ezek nagy része fikció. Pedig a tények mást mutatnak!

google  archive  google  twitter  tumblr  facebook 

Hogyan lendüljek túl a problémámon?

kamaszpanasz.hu :: Biztosan átélted már, hogy amikor le vagy törve, semmihez sincs igazán kedved. Nem megy a tanulás, nem érdekel igazán semmi és legszívesebben csak az ágyon gubbasztanál a problémákon rágódva.

google  archive  google  twitter  tumblr  facebook 

Élet nemi erőszak után

kamaszpanasz.hu :: Nagyon nehéz arról beszélni, hogy milyen is egy nemi erőszak, hogy mi történt, mert szavakkal ezt leírni nem igazán lehet. A nemi erőszak egy testi, lelki és szellemi, szexuális bűncselekmény egyszerre. Rengeteg áldozat van, aki nem mer róla beszélni szerte az egész világon.

google  archive  google  twitter  tumblr  facebook 


Ittas vezetési szokások

kamaszpanasz.hu :: Egy amerikai kutatás szerint egy átlagos bártúra után tízből egy ittas ember volán mögé ül. A kezdő tini sofőröknél ez az arány még magasabb lehet, hiszen őket a bátorság és a vakmerőség is hajtja.

google  archive  google  twitter  tumblr  facebook 

18 első randis tipp srácoknak

kamaszpanasz.hu :: Az első randi az első benyomásról szól. Ilyenkor döntjük el, hogy egy átlagos, vagy egy különleges randin vagyunk. Az első randin felmérhetjük, mennyire illünk össze egy másik emberrel.

google  archive  google  twitter  tumblr  facebook 

A középiskola meghatározza az egész életedet

kamaszpanasz.hu :: Lényegében már a középiskola megválasztásával eldől, hogy a diákból diplomás lehet-e.

google  archive  google  twitter  tumblr  facebook 

A legkárosabb cipők

kamaszpanasz.hu :: Magas sarkú, félcipő, strandpapucs: a legdivatosabb lábbelik veszélyesek is lehetnek az egészségedre!

google  archive  google  twitter  tumblr  facebook 

A természet kincsei is segíthetnek!

kamaszpanasz.hu :: Ha megtörtént a baj, és úgy érzed, hogy beteg leszel, kapar a torkod, akkor se nyúlj rögtön a gyógyszeres fiókba! Rengeteg olyan természetes megoldás van körülötted, amiről talán nem is gondoltad, hogy valójában gyógyír lehet. A KamaszPanasz most összegyűjtött neked néhányat.

google  archive  google  twitter  tumblr  facebook 


Mi történik egy Zumba órán?

kamaszpanasz.hu :: A Zumba jellegzetessége, hogy latin elemeinek köszönhetően erőteljesen használod a törzsedet és a csípődet, a mozgás alatt észrevétlenül formálod ezeket a testrészeket.

google  archive  google  twitter  tumblr  facebook 

A 10 legveszélyesebb óvszer hiba

kamaszpanasz.hu :: Nem elég használni a kondomot. Jól kell használni! De négyből hárman rosszul csinálják. Ez azért van, mert sokan ellentmondásos viszonyban vannak az óvszerrel, érveket próbálnak kitalálni ellene. A következő kifogások hallhatók leggyakrabban: nem annyira élvezetes vele a szex, nehéz föltenni vagy nem tetszik a szaga... Ne aggódj, minimális elméleti tudás birtokában nem lesz gondod vele!

google  archive  google  twitter  tumblr  facebook 

A női dühkitörésekről

kamaszpanasz.hu :: Már-már elcsépelt filmjelenet, mikor a dühös nő tányért vág a falhoz, kiborul, vagy egyszerűen csak a sértődött hercegnőt játssza. Pedig a problémakezelésnek számos más módja is van.

google  archive  google  twitter  tumblr  facebook 

Edd magad egészségesre - a bio élelmiszerek

kamaszpanasz.hu :: Divat vagy nagyszerű elhatározás? Miért egészségesebbek a biotermékek? Mit vásároljak ökológiai gazdálkodásból? Írásommal megpróbálom megkönnyíteni a választást, sőt azt is megtudhatod, mit rejt a piszkos tizenkettő.

google  archive  google  twitter  tumblr  facebook 

Melyek a leggyakoribb problémák, amiket a bölcsességfog okozhat?

kamaszpanasz.hu :: Valószínűleg civilizációs okai vannak annak, hogy egyre kevesebb az olyan ember, akinek a bölcsességfoga minden probléma nélkül, jóformán észrevétlenül kibújik a helyéről.

google  archive  google  twitter  tumblr  facebook 


Tedd le a cigarettát! Segítünk elkerülni a hangulatingadozásokat

kamaszpanasz.hu :: A hirtelen hangulatváltozások megszokottak a dohányzásról való leszokás során. Ilyenkor ingerlékenynek, kimerültnek és szomorúnak érezheted magad. De van néhány tippünk, melyeket kipróbálhatsz, hogy jobbá tedd a hangulatodat, és megelőzd a hangulatváltozásokat.

google  archive  google  twitter  tumblr  facebook 

Mi értelme van a tanulásnak? Miért nincs kedvem tanulni?

kamaszpanasz.hu :: Tanulj fiam, hogy ne legyél utcaseprő! Ha boldogulni akarsz az életben, tanulj sokat! Ilyen eredményekkel nem viszed semmire! Sajnos sokszor halljuk ezeket a mondatokat a felnőttektől. A tananyag viszont unalmas, már az ajtóban toporog a hétvége, semmi sem visz rá, hogy elővedd a tankönyvet. Mit tegyél?

google  archive  google  twitter  tumblr  facebook 

Kiből lesz szexuális zaklató?

kamaszpanasz.hu :: A nemi erőszakot elkövetők ugyanúgy néznek ki, mint mi, úgy öltözködnek, ugyanúgy buliznak, és ugyanúgy esznek. Gyakran a tetteik hátterében a magasabbrendűség érzékeltetése, az uralkodás, a másik legyőzésének érzése és egyéb hasonló dolgok állnak.

google  archive  google  twitter  tumblr  facebook 

5 tipp a hatékony bocsánatkéréshez

kamaszpanasz.hu :: Bocsánatot kérni nem olyan egyszerű, mint amilyennek azt elsőre gondolnád. Valószínűleg a megbocsátáshoz senkinek sem elég az, hogy azt mondod, bocsánat. Akitől bocsánatot kérsz, annak látnia kell, hogy valóban őszinte a bocsánatkérésed, illetve hogy tényleg megbántad a dolgot, és komolyan is gondolod.

google  archive  google  twitter  tumblr  facebook 

Mit egyek a törött csontom mielőbbi gyógyulásáért?

kamaszpanasz.hu :: Ha csonttörésed van, nagyon fontos, hogy megfelelően étkezz. Olyan tápanyagokat kell bevinned a szervezetedbe, melyek segítik, hogy a sérülésed gyorsabban gyógyuljon.

google  archive  google  twitter  tumblr  facebook 


Mi a vérszegénység?

kamaszpanasz.hu :: Nagyon sok tini küzd a fáradtsággal. Az iskolai követelmények és az órák utáni tevékenységek mellett ezt meg lehet érteni. De néhány esetben a kimerültség oka az anémia.

google  archive  google  twitter  tumblr  facebook 

Fogyj az otthonodban: trükkök a motiváció megtartásához

kamaszpanasz.hu :: Sokan vagyunk úgy, hogy szeretnénk többet mozogni, de nem jutunk el az edzőteremig, esetleg nem áll módunkban oda járni. A jó hír, hogy a fogyás nem ezen múlik. Néhány fontos alapszabályt kell betartani, emellett pedig a saját otthonunkban és környezetünkben is megteremthetjük a megfelelő és hatékony testedzés, valamint az egészséges életmód körülményeit. Lássuk, hogyan!

google  archive  google  twitter  tumblr  facebook 

A hatékony tanulás kulcsa az ügyes jegyzetelés

kamaszpanasz.hu :: Legjobb, ha a suliban töltött időt okosan használod fel. Ez azt jelenti, hogy érdemes odafigyelni és a hallottakat egy jól használható jegyzet formájában rögzíteni. Mitől jó egy jegyzet? Cikkünkből megtudhatod.

google  archive  google  twitter  tumblr  facebook 

Neked milyen a bőrtípusod?

kamaszpanasz.hu :: Bőrünk számos változáson megy keresztül az évek folyamán. A kezdetben többnyire normál bőrtípus a serdülő évek hormonális hatásai miatt gyakran zsírosabbá válik, idősebb korban pedig sokan küzdenek az egyre szárazabb bőr okozta kellemetlenségekkel. Az optimális bőrápoláshoz fontos, hogy ismerjük saját bőrtípusunkat és ha szükséges, az épp aktuális állapotnak megfelelően változtassuk a használt kozmetikumokat.

google  archive  google  twitter  tumblr  facebook 

Nyolc HPV-tévhit

kamaszpanasz.hu :: A humán papillomavírus (HPV) a leggyakoribb szexuális úton terjedő vírus manapság, melyet élete során a szexuálisan aktív férfiak és nők jelentős hányada elkap. Az első tévhit, hogy kevesen találkoznak vele életük során. A vírus a méhnyakrákos esetek 80-90%-ában kimutatható, ezért nagyon fontos a megfelelő védekezés ellene.

google  archive  google  twitter  tumblr  facebook 


Dühkezelés fiúknak

kamaszpanasz.hu :: Kontrollálhatatlan és visszatérő agressziótól vagy frusztrációtól szenvedsz? Engeded, hogy felhalmozódjanak benned ezek az érzelmek, addig, amíg már nem tudod őket kezelni?

google  archive  google  twitter  tumblr  facebook 

Madáretetés és -itatás télen

kamaszpanasz.hu :: Az etetés mellett a madarak itatásáról is gondoskodni kell a téli hidegben. Hogyan csináld? Olvasd el tippjeinket!

google  archive  google  twitter  tumblr  facebook 

Az agy eledelei, avagy mi segít koncentrálni?

kamaszpanasz.hu :: Ginzeng, hal, bogyók vagy koffein? Kellő odafigyeléssel és megfelelő ételekkel a memóriád háromszor hatékonyabban működik, a koncentráló képességed pedig javulni fog.

google  archive  google  twitter  tumblr  facebook 

9 hatásos módszer az influenza megelőzésére

kamaszpanasz.hu :: Tél van, ezért valószínűleg akármerre mész, szipogó, tüsszögő és köhögő embereket látsz. Gondolod, hogy te leszel a következő? Nem feltétlenül. Szakértők szerint - bár nincs rá garancia - pár egyszerű lépéssel nagyban csökkentheted az esélyeit annak, hogy beteg legyél. Cikkünkben most megmutatjuk, hogyan erősítheted az immunrendszeredet és maradhatsz a lehető legtávolabb a baciktól és vírusoktól!

google  archive  google  twitter  tumblr  facebook 

A fogamzásgátlók veszélyei

kamaszpanasz.hu :: A nem kívánt terhesség elkerülésének egyre szélesebb körben használt módja a fogamzásgátló tabletták szedése. A készítmények alkalmazása azonban nem csak a különböző nemi úton terjedő fertőzések ellen nem nyújt védelmet, de nagymértékben növeli a trombózis kialakulásának kockázatát is.

google  archive  google  twitter  tumblr  facebook 


Készen állsz az állattartásra?

kamaszpanasz.hu :: Semmi szokatlan nincs abban, ha szereted az állatokat. A háztartások körülbelül 60%-ában van valamilyen kedvenc és nagy részük úgy gondolja, hogy a kedvence családtagnak számít.

google  archive  google  twitter  tumblr  facebook 

A DMT használat mértéke

kamaszpanasz.hu :: A DMT nem elfogadott gyógyítási módszer az USA-ban, de kutatásokhoz használhatják.

google  archive  google  twitter  tumblr  facebook 

Tények és tévhitek a bevásárlásról: nem minden egészséges, ami annak látszik

kamaszpanasz.hu :: A látszat olykor megtévesztő lehet, ha egészségesnek vélt élelmiszert szeretnénk vásárolni a boltban. Nem árt odafigyelni, ha már egészségünk megőrzése a cél, és inkább olvassuk el az összetevők listáját, mielőtt a kosarunkban landol egy-egy egészségesnek hitt élelmiszer. Fontos, hogy tudatosak és felkészültek legyünk vásárlásaink alkalmával, amelyhez támpontként most adunk pár tanácsot.

google  archive  google  twitter  tumblr  facebook 

A lakás levegője is betegíthet!

kamaszpanasz.hu :: A lakásban lévő levegő különböző szennyeződéseket tartalmazhat, melyek az arra érzékenyeknél növelhetik a megbetegedések gyakoriságát, vagy allergiát válthatnak ki. Az allergiák mellett az őszi-téli időszakban jelentkező légúti megbetegedések kockázatát is csökkenthetjük a belső levegő minőségének javításával.

google  archive  google  twitter  tumblr  facebook 

Stresszkezelési kisokos

kamaszpanasz.hu :: Manapság szinte folyamatosan stresszhelyzetben vagy. Bizonyítanod kell az iskolában, meg kell felelni a szülők és a barátok elvárásainak, a környezet hatásairól nem is beszélve. Valószínűleg azt hiszed, a stressz csak a hangulatodat befolyásolja, ám ez nem így van. Kihat az egész szervezetedre.

google  archive  google  twitter  tumblr  facebook 


7 jel, hogy a barátságotok veszélyben van

kamaszpanasz.hu :: Bizonyított tény, hogy egy barátság akár örökké is tarthat. Bárhogy is, néhány barátság hajlamos meggyengülni, ha nem ápolják őket megfelelően ez egy természetes folyamat, ami általában akkor esik meg, amikor a két fél már nincs egy hullámhosszon. Vannak emberek, akik előrehaladnak, míg mások visszafele, és ha az egyik fél nem tud lépést tartani a másikkal, akkor könnyen foroghat kockán a barátságuk. Ha aggódsz amiatt, hogy esetleg veszélyben van a barátságotok, akkor itt van 7 árulkodó jel, ami segíthet felismerni a helyzetet.

google  archive  google  twitter  tumblr  facebook 

Ilyen a tested alvás nélkül

kamaszpanasz.hu :: Sokszor érezzük úgy, hogy a nap 24 órája egyszerűen nem elegendő. Éppen emiatt sokan az alvásidő rovására folytatják a napot, így értékes óráktól fosztják meg a szervezetüket. Pedig a kellő mennyiségű pihenés nem csak a szem alatti karikák elkerüléséhez szükséges, hanem akár komoly egészségügyi kockázatoktól is megszabadulhatunk, ha eleget alszunk.

google  archive  google  twitter  tumblr  facebook 

Új kihívások felé a konditeremben

kamaszpanasz.hu :: Mindegy, hogy csak egyszerűen unod már az ezerszer ismételt mozdulatsort, vagy újabb csúcsokra törsz, az alábbi öt módszer segítségével villámgyorsan magasabbra emelheted az edzéseid szintjét a jobb általános eredmények és egy új, fittebb közérzet érdekében.

google  archive  google  twitter  tumblr  facebook 

Diabétesz a kutyáknál: tünetek, kezelés

kamaszpanasz.hu :: A diabétesz (vagy köznapi nevén a cukorbetegség) a kutyáknál is elterjedt probléma. A golden retrieverek, a németjuhászok, a schnauzerek és az uszkárok a legveszélyeztetettebbek, de minden fajtánál kialakulhat. Háromszor annyi szuka betegszik meg, mint kan kutya, általában hat és kilenc éves kor között.

google  archive  google  twitter  tumblr  facebook 

5 tény a tinikről és az együtt járásról

kamaszpanasz.hu :: A tinédzsereknek sok dolgot meg kell tanulniuk serdülőkorban. Segítsd gyermeked ezzel az öt tippel.

google  archive  google  twitter  tumblr  facebook 


Mit nevezünk én-időnek, és vajon mi lehet az otthon-idő?

kamaszpanasz.hu :: Az én-idő divatos fogalom manapság, ami felhívja a figyelmünket arra, hogy jusson időnk saját magunkra is. Csak magunkra, és csakis minőségi időben mérve. Amikor kizárólag azzal töltjük a perceket (szerencsés esetben órákat vagy akár egy egész napot), amivel mi szeretnénk, amit mi választottuk, ami rólunk és értünk szól.

google  archive  google  twitter  tumblr  facebook 

DrogJog: Az elkövetői magatartás büntetése

kamaszpanasz.hu :: Talán néha nagy a csábítás, hogy kipróbáld. De mi történik, ha lebuksz? Megéri kockáztatni?

google  archive  google  twitter  tumblr  facebook 

Mi az az ondóallergia?

kamaszpanasz.hu :: Egy párkapcsolat során mindenkivel előfordul, hogy bizonyos helyzetekben érzékenyen reagál partnere valamely megnyilvánulására. Vannak azonban olyan emberek, akik a szó szoros értelmében allergiásak partnerükre azaz partnerük ondójára.

google  archive  google  twitter  tumblr  facebook 

Hogyan készül az óvszer?

kamaszpanasz.hu :: A kondom a tudomány egyik legnagyobb vívmánya. Bámulatos nemde? Egy olyan apróság, amely egyszerre óv a nemi úton terjedő betegségektől és a terhességtől. Nem beszélve arról, hogy mindezt 98%-os megbízhatósággal viszi véghez. Kétségkívül a legjobb védekezési módszer.

google  archive  google  twitter  tumblr  facebook 

Bőrirritáció tetoválás után? Fertőzés, vagy allergia is okozhatja!

kamaszpanasz.hu :: Ha a tetoválás elkészítését követően nem csillapodik a kezdeti duzzanat, vagy néhány nappal, héttel később irritáció, viszketés, kiütések jelentkeznek az érintett területen, javasolt orvoshoz fordulni. A panaszokat fertőzés, valamelyik festékanyag, vagy a tetoválás egyéb összetevőjével szembeni allergia is okozhatja.

google  archive  google  twitter  tumblr  facebook 


7 dolog, hogy koncentrálni tudj tanulás közben

kamaszpanasz.hu :: Mindenkinek van egy sajátos módja, rituáléja tanuláshoz. Akárhogyan csinálod, mindegyik figyelmet igényel.

google  archive  google  twitter  tumblr  facebook 

Egészséges vacsorák 20 perc alatt

kamaszpanasz.hu :: Nincs túl sok időd egy vacsora elkészítéséhez, mégis szeretnél egészséges és meleg ételt enni? Rengeteg otthon is elkészíthető étel közül választhatsz, amihez mindössze 20 perc főzésre van szükség. Igaz, hogy nem lesz egy hétfogásos vacsora, de ha valami gyorsan elkészíthető ételt keresel egy kimerítő nap után, akkor receptjeink között biztosan találsz megfelelőt!

google  archive  google  twitter  tumblr  facebook 

A sportolás lassítja az öregedést

kamaszpanasz.hu :: A rendszeres sportolásnak köszönhetően nemcsak fiatalosnak érezzük magunkat, de sejtjeink valóban fiatalabbak is, ha rendszeresen sportolunk ellentétben azokkal, akik esetében a távirányító emelgetésében kimerül a fizikai aktivitás.

google  archive  google  twitter  tumblr  facebook 

Az arcon élő atka is okozhat pattanásokat

kamaszpanasz.hu :: A faggyúmirigyekben élő demodex brevis atkák és azok baktériumai az arcon megtelepedve pattanások megjelenését idézhetik elő. A problémás bőr kezelése kapcsán ezért érdemes elvégezni az atka-szűrést is, mert eltávolításuk csak célzott kezeléssel lehetséges.

google  archive  google  twitter  tumblr  facebook 

Létezik jó válás is?

kamaszpanasz.hu :: Kamaszkorban a szülő szerepe óriási, hiszen a gyerek mindennél jobban vágyik a szeretetre. Azonban a szülők saját konfliktusaikat sem mindig tudják megoldani, hiányzik belőlük a tolerancia, empátia. Válás során gyakran használják fel a gyereket egymás ellen, akiben a krízis hatására pszichoszomatikus betegségek jelentkeznek. Van azonban olyan válás, ami megkímélheti a gyermekeket és a szülőket is.

google  archive  google  twitter  tumblr  facebook